Очистка организма

Очистка кишечника от шлаков, как вы думаете, нужно вам это или нет?
Ритм современной жизни, неправильное питание «быстрой пищей», стрессы – все это может спровоцировать такие проблемы как вздутие живота, нарушения стула, сыпь на коже, а также плохое самочувствие и другие проблемы, связанные с зашлакованностью кишечника. Продукты жизнедеятельности организма могут накапливаться и застаиваться в кишечнике, нарушая его работу и доставляя немалый дискомфорт человеку. Поэтому периодически так необходима «генеральная уборка» кишечника, то есть его очищение.

Прежде чем говорить о том, как именно можно очистить кишечник от шлаков, следует упомянуть некоторые нюансы данной процедуры.

Правильно проведенное очищение кишечника дает ощущение легкости, улучшает самочувствие и работоспособность, очищает кожу, нормализует вес, нормализует стул, улучшает аппетит, благоприятствует здоровому сну.

Однако следует знать, что очистка должна быть максимально деликатной и безопасной. Она не должна нарушать общий ритм жизни человека и причинять сильный дискомфорт. Но при этом она должна быть достаточно эффективной.

Начинать периодически очищать кишечник от скопившихся в нем шлаков можно с 30 лет, а если человек ведет нездоровый образ жизни, то раньше. При наличии у человека каких-либо хронических заболеваний ему необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом по поводу процедуры очистки кишечника.

Для того чтобы очистить кишечник, как правило, используются доступные в домашних условиях методы и средства народной медицины.

Очищение кишечника при помощи отрубей.

Отруби – это своеобразный веник для кишечника. Они содержат клетчатку, за счет которой разбухают при контакте с водой. Клетчатка не переваривается кишечником, но заполняет его, стимулируя перистальтику и проталкивая «к выходу» скопившиеся в нем шлаки, каловые камни, остатки гниющей пищи. В результате кишечник человека опорожняется и очищается без проблем.

Кроме того, клетчатка обладает желчегонным эффектом, активизирующим пищеварение, а также способностью абсорбировать токсины и продукты жизнедеятельности кишечных микробов.

Курс очищения кишечника отрубями составляет примерно месяц, в течение которого каждый день за 15-20 минут до завтрака, обеда и ужина нужно съедать по 2 столовые ложки отрубей (но никак не больше 6 столовых ложек в день!), обильно запивая их водой. Месячный курс очищения отрубями можно повторять несколько раз в год.

Очищение кишечника водой.

Утром натощак полезно выпивать стакан теплой негазированной воды. В воду можно добавлять несколько капель лимонного сока или натурального яблочного уксуса. Хорошо, если это простое средство станет ежедневной привычкой. Оно отлично помогает бороться с запорами.

Очищение кишечника маслом.

Это еще один довольно распространенный метод, залог успеха которого – регулярность. Ежедневно необходимо натощак выпивать столовую ложку растительного масла. Это же количество масла можно добавить в свежую простоквашу, приготовленную из кипяченого молока. Такую смесь следует пить перед сном. Утром кишечник легко очищается без каких-либо неприятных ощущений.